عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : 14 / 4 / 1393
بازدید : 682
نویسنده : sharef zadeh

 

کاهش اب بدن به غیر از ایجاد تشنگی و کم کار شدن دستگاه های مختلف داخلی باعث خشک شدن سطح چشم نیز خواهد شد و در پی این مشکل ما ضعیف شدن چشم ها را به دنبال خواهیم داشت. برای آن که از خشک شدن چشم ها جلوگیری کنید باید راهکارهای مناسب را در ذهن داشته باشید:

** استفاده از اشک های مصنوعی اولین راهی است که می تواند مانع از خشک شدن چشم ها شود. در فصل تابستان که هوا گرم تر است بیشتر از این قطره ها استفاده کنید تا سطح چشم همیشه طراوت داشته باشد و فشار اضافی به آن وارد نشود. استفاده از اشک های مصنوعی در ماه رمضان نیز مشکلی ندارد چرا که این قطره ها ارزش غذایی نداشته و روزه را باطل نمی کند. 

** اتاق کار یا اتاق خواب خودتان را همیشه مرطوب نگه دارید. استفاده از دستگاه های بخوور سرد که هوا را مرطوب نگه می دارند بهترین گزینه برای جلوگیری از خشک شدن فضا است. اگر به دستگاه های مرطوب کننده دسترسی ندارید یک لیوان آب در اتاق قرار دهید تا به مرور تبخیر شود. 

** استفاده از سیگار یا مواد مخدر به هر نوعی باعث خشک شدن چشم ها و ضعیف شدن آن به مرور می شود. با هر نخ سیگار که یک نفر می کشد بیش از 30 درصد از آب چشم های او خارج می شود. این افراد می توانند روند خشکی چشم ها را تغییر دهند. 

** قبل از خواب چند لیوان اب بنوشید و همچنین می توانید از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید. این کار باعث می شود تا در طول شب چشم ها اب خود را از دست نداده و صبح بدون سوزش و خارش چشم از خواب بیدار خواهید شد. 

تاریخ : 14 / 4 / 1393
بازدید : 661
نویسنده : sharef zadeh

 

 خطوط تیره روی ناخن گاها اهمیت زیادی پیدا می‌کنند چرا که ممکن است نشان دهنده بیماری‌های خاص مانند سرطان پوست یا ناخن به نام منالوها باشد.
 
 در سنین بالا مخصوصا بالای سن 60 سالگی یک نوار طولی قهوه‌ای، سیاه یا رنگی روی ناخن ایجاد می‌شود که حتما افراد با مشاهده این خطوط رنگی باید به پزشک مراجعه کنند زیرا ممکن است سرطان باشد.
 
 این خطوط طولی ممکن است علت‌های دیگری همچون انواع قارچ‌ها، خال‌ها، ضایعات پوستی، برخی از اگزماها و یا دیگر بیماری‌های پوستی باشد. برای آنکه مشخص می‌شود خطوط رنگی روی ناخن نشانه چیست پزشک متخصص باید نمونه برداری از ناخن انجام دهد و انجام نمونه برداری به دلیل سخت بودن، ممکن است منجر به تخریب دائمی ناخن شود.
 
 رنگ آبی روی ناخن نیز مشابه بیماری‌ خاصی است در واقع یک توده عروقی بوده که به رنگ آبی بسیار کم رنگ ایجاد می‌شود.
 
 ناخن‌ها به دلایلی از جمله کم خونی، مشکل تیروئید، تغذیه نادرست، استرس زیاد، کار با مواد شوینده، کارهای دستی، تروما (ضربه‌هایی که به ناخن وارد می‌شود) حالت شکننده و پوسته پوسته پیدا می‌کنند.
 
 دانه‌های سفیدی که روی ناخن ایجاد می‌شود می‌تواند در اثر ضربه باشد در صورتی که شخصی از دوران کودکی سفیدی ناخن داشته باشد بسیار اهمیت داشته و باید فورا به پزشک مراجعه کرده تا بررسی‌های بیشتری انجام شود.
 
 کمبود آلبومین خون (پروتئین درون پلاسما) و مشکلات کبدی هم می‌توانند دانه‌های سفید روی ناخن را ایجاد کنند، بیماری‌های قلبی نیز می‌توانند بستر ناخن را سفید کنند.
 

تاریخ : 14 / 4 / 1393
بازدید : 596
نویسنده : sharef zadeh

 بونی اسپرینگ، استاد دانشگاه فینبرگ می‌گوید: تغییر رفتارهای بد و ناسالم حتی برای کسانی که از دوران جوانی گذر کرده‌اند و عادت‌های بد و ناسالم دارند هم چندان دیر نیست! اما برعکس اگر عادات بد و ناسالم خود را ترک نکنند، خواهیم دید که چگونه در معرض بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند. 

 
اسپرینگ و تیمش طی آزمایشی بر روی رفتار و عادات 3500 مرد و زن مورد بررسی قرار دادند. در این آزمایش رفتار و سلامت آنان در سنین 18 – 30 سالگی و تا 20 سال بعد از آن برای یافتن نشانه‌هایی از بیماری‌های قلبی به دقت رصد شد.
 
از جمله عادت سالم که محققان آن ها را بررسی کردند، می‌توان به نداشتن اضافه وزن، سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم مطابق هرم غذایی اشاره کرد.
 
در شروع این آزمایش کمتر از 10 درصد از این جوانان هر 5 عادت صحیح روزانه را دارا بودند. پس از مدتی 25 درصد آنان روش زندگی خود را تغییر دادند و البته 35 درصد آنان نیز مسیر زندگی سابق را ادامه دادند.
 
در این آزمایش با مقایسه افراد مورد آزمایش مشخص شد که در افرادی که هر 5 عادت صحیح را دارا بودند و حتی کسانی که عادت خود را تغییر دادند، احتمال ابتلا به بیماری قلبی کاهش پیدا کرد. و در مقابل آنها که مسیر زندگی خود را ادامه دادند، در 20 درصد موارد نشانه‌هایی از ابتلا به بیماری قلبی در دهه دوم آزمایش دیده شد و همچنین احتمال ابتلا به بیماری قلبی برای کسانی که عادات خود را تا حدی تغییر داده بودند، تا 5 درصد کاهش یافت.
 
اسپرینگ می‌گوید: با رعایت این 5 عادت به راحتی می‌توان از خطر ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری کرد. نداشتن اضافه وزن، سیگار نکشیدن، فعالیت ورزشی صحیح و داشتن رژیم غذایی سالم شما را تا حد زیادی از ابتلا به بیماری قلبی دور می‌کند.
 

تاریخ : 14 / 4 / 1393
بازدید : 633
نویسنده : sharef zadeh

 استفاده از فناوری‌های روز به سرعت بیشتر زندگی کمک می‌کند، گاهی نیز دقت در کار را بالا می‌برند و باعث می‌شوند که در کمترین مدت بهترین کار را انجام دهیم اما این تمام ماجرا نیست.

 برای اینکه این استفاده تداوم داشته باشد و به بهترین شکل انجام بگیرد نیاز است که نکات ساده مخصوصا در رابطه با امنیت در نظر گرفته شود. با بهره گرفتن از ترفندهای معمول، بیشترین سطح امنیت را ایجاد کنید.

آنتی ویروس قدرتمند 

یکی از مهمترین کارهایی که باید در مورد امنیت تلفن همراه خود انجام دهید خریداری یا دانلود یک آنتی ویروس بسیار قدرتمند است. این چنین نرم افزارهایی می توانند از نظر نرم افزاری و داخلی گوشی شما را در بالاترین سطح امنیت نگه دارند و دیگر نگرانی نخواهید داشت. 

تنظیم کد قفل

از ایمیل‌ها گرفته تا پیامک‌ها و دفتر تلفن شما در گوشی قرار دارد و علاوه‌بر این عکس‌ها و ویدئوهای شخصی نیز از مهم‌ترین فایل‌های شخصی در گوشی‌های هوشمند است. این فایل‌ها می‌توانند هر فرد سودجویی را وسوسه کند تا تلاش کند از غفلت شما سوءاستفاده کند. همه این مسائل موجب می‌شود که توجه داشته باشید که تنظیم کد امنیتی برای ورود به گوشی چقدر حیاتی و لازم است. برای ایجاد امنیت می‌توان از کد چهاررقمی، پسوردی طولانی‌تر یا مجموعه‌ای کاراکتر استفاده کرد.

ردپای خود را پاک کنید

هنگامی که روی موبایل خود از مرورگر استفاده می‌کنید باید به این نکته توجه کنید که تمام اطلاعات در گوشی ذخیره می‌شوند. این اطلاعات ممکن است برای هوشمند‌سازی تبلیغات، در سرویس‌های مختلف استفاده شود. بنابراین بهتر است تنظیمات مرورگر رد پای خود در اینترنت را به‌طور کامل پاک کنید. تقریبا تمام مرورگرهای موبایلی از جمله کروم، سافاری و فایرفاکس این تنظیم را در خود دارند که می‌توانید با فعال کردن آن هیچ ردپایی از خود به‌جا نگذارید.

از اپ‌های یابنده استفاده کنید

هراس زیادی است وقتی جیب‌ها را جست‌وجو می‌کنید گوشی را پیدا نمی‌کنید. بهترین راه برای پیشگیری از چنین کاری استفاده از اپلیکیشن‌های یابنده است. این اپ‌ها زمانی که گوشی شما گم شده یا دزدیده شده باشد به کار می‌آید. اپ‌های یابنده علاوه‌بر اینکه با استفاده از GPS می‌توانند مکان گوشی را گزارش دهند این قابلیت را نیز دارند که بخش‌های مختلف گوشی را قفل یا پاک‌ کنند تا از اطلاعات ذخیره شده سوءاستفاده نشود.

مراقبت‌های فیزیکی را فراموش نکنید

مراقبت‌های فیزیکی نیز یکی از مهم‌ترین نکات امنیتی است. معمولا گوشی‌های هوشمند جدید ابعاد بزرگی دارند. بسیار باید مراقب بود که این گوشی‌ها در جیب‌های تنگ دچار آسیب نشوند یا اینکه افتادن آنها می‌تواند آسیب‌های جدی به صفحه نمایش و دیگر قسمت‌های حساس وارد کند. بنابراین استفاده از محافظ‌های استاندارد نیز می‌تواند یکی از روش‌های مراقبت فیزیکی باشد.


به وبلاگ من خوش آمدید

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان شعبه 2 روانشناسی و... و آدرس sina95.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 111
بازدید دیروز : 197
بازدید هفته : 1164
بازدید ماه : 1461
بازدید کل : 1337150
تعداد مطالب : 2955
تعداد نظرات : 52
تعداد آنلاین : 1



Alternative content


RSS

Powered By
loxblog.Com