عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : 11 / 9 / 1393
بازدید : 725
نویسنده : sharef zadeh

 ۱) کمربند‌های ایمنی را ببندید. در دهه گذشته، کمربند ایمنی جان بیش از ده‌ها هزار نفر را نجات داده و از بروز صدمات به میلیون‌ها نفر پیشگیری نموده است.

۲) هر روز یک میوه یا وعده اضافی سبزی بخورید. اضافه نمودن میوه و سبزیجات بیشتر به غذای‌تان می‌تواند موجب بهبود هضم غذا و کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف شود.
۳) به انداز کافی بخوابید. استراحت خوب شبانه، انرژی کافی برای روز بعد را تامین می‌کند.
۴) استرس را به‌طور مرتب، خنثی سازید. چند دقیقه رفع خستگی، نگاه به بیرون از پنجره یا به سادگی خود را به بی‌خیالی‌ زدن، برای بدون روح‌تان خوب است...

بهبود سلامت جامعه,بهبود سلامتی,بهبود سلامت,روانشناسی فردی

 

۵) از وزن‌تان بکاهید. اگر چاق هستید، ممکن است کاهش یک کیلو از وزنتان چندان سخت نباشد اما گامی در جهت صحیح و درست است.
۶) اگر خانم هستید، سینه‌‌هایتان را به‌طور منظم معاینه کنید. عادت کنید که هر ماه و پس از عادت ماهیانه، سینه خود را معاینه کنید.
۷) اگر مرد هستید، بیضه‌هایتان را به‌طور مرتب معاینه کنید. این خودآزمایی‌ها می‌تواند علایم اولیه سرطان را برای درمان زودرس، شناسایی نماید.
۸) ورزش کنید. فقط کمی ورزش، خوب خواهد بود. یک برنامه منظم ورزشی برای قلب، ریه، عضلات و استخوان‌هایتان خوب خواهد بود، حتی برای خلق‌تان.
۹) آب بیشتر بنوشید. هشت لیوان آب در روز آنچه که برای جبران مایعات بدن‌تان لازم است را تامین نموده و از بروز یبوست، جلوگیری کرده و امکان فعالیت موثر دستگاه گوارش‌تان را میسر می‌سازد.
۱۰) عمل نیک انجام دهید. مراقبت و اهمیت قایل‌شدن برای سایرین، روشی بی نظیر برای مراقبت‌کردن از روح‌تان و ارتباط با سایر افراد است.‌  


تاریخ : 11 / 9 / 1393
بازدید : 678
نویسنده : sharef zadeh

 


۱) روزانه ۱۰ تا ۳۰ دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضدافسردگی است. 
۲) حداقل ۱۰دقیقه در روز با خود خلوت کنید، در صورت نیاز از قفل در غافل نشوید. 
۳ ) با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید. 
۴) صبح ها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: "امروز قصد دارم...." 
۵) با سه E زندگی کنید Energy ; (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Frienbs (دوستان).
۶) امسال بیشتز از سال پیش به تماشای فیلم های عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید...

زندگی ایده آل,زندگی ایده ال,زندگی ایده ال مجله,روانشناسی فردی

 

 ۷) زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. این ها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند. 
۸) با افراد بالای ۷۰ و زیر ۶سال اوقات بیشتری صرف کنید.
۹) وقت بیداری بیشتر رویا ببینید. 
۱۰) از غذاهایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید، و ازآنها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر. 
۱۱ ) مقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان تری آب بنوشید. "ایدا اریزا" (نوعی زغال اخته آبی رنگ)، غذاهای دریائی، گل کلم، بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید. 
۱۲) تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.
۱۳) از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد زندگی تان شود. 
۱۴) انرژی پرارزش تان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آنچه بدان کنترل ندارید هدر ندهید. در عوض انرژی تان را صرف همین لحظه مثبت اکنون کنید. 
۱۵) این را فهم کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجائید تا بیاموزید، تا همه امتحان هایتان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی اند که درست مثل کلاس درس جبر می آیند و می روند، منتها درس هائی که از این کلاس فراگرفته می شود عمری با شما باقی خواهد ماند. 
۱۶ ) صبحانه تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه دانشگاهی ای بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد. 
۱۷) بیشتر لبخند بزنید و بیشتر بخندید. 
۱۸) زندگی چندان عادلانه به نظر نمی رسد، با این حال زیباست. 
۱۹) زندگی کوتاه تر از آنی است که وقت مان را صرف تنفر از دیگران کنیم. 
۲۰) خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی کنند. 
۲۱) مجبور نیستید همه بحث ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفت ها موافقت کنید. 
۲۲) با گذشته تان از در سازش درآئید، آنوقت دیگر اکنون تان را خراب نخواهید کرد. 
۲۳) زندگی تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از موضوع و هدف این سفر آنها هیچ نمی دانید. 
۲۴) از شمع هایتان استفاده کنید، خوشگل ترین ملافه تان را کنار نگذارید، برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه شان ندارید، امروز همان روز بخصوص است. 
۲۵) جز شما کس دیگری مسئول خوشبختی تان نیست.
۲۶) همه به اصطلاح بدبختی ها را با این جمله قالب دهید: "آیا تا پنج سال آینده، هیچ اهمیتی خواهند داشت؟" 
۲۷) همه را بخاطر هر چیز و همه چیز ببخشید.
۲۸) افکار مردم در مورد شما، هیچ ربطی به شما ندارند. 
۲۹ ) زمان حلال همه مشکلات است. به همه چیز زمان دهید، زمان. 
۳۰) یک موقعیت هر چقدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می کند.
۳۱) زمان بیماری، این شغل نیست که به دردتان می رسد، دوستان تان هستند. با آنها در تماس باشید. 
۳۲) از شر هر آنچه سودمند، زیبا و شادی بخش نیست، خلاص شوید. 
۳۳) حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آنچه نیاز دارید رسیده اید. 
۳۴) بهترین ها هنوز در راهند.
۳۵) هر حسی که می خواهید داشته باشید، بلند شوید، شیک کنید و بزنید بیرون. 
۳۶) کار درست را انجام دهید!
۳۷) گاه با خانواده در تماس باشید.
۳۸) شب ها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: "بخاطر... ممنونم." "امروز به ... دست یافتم." 
۳۹) یادتان باشد، برکت های زندگی آنقدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد. 
۴۰) از سفر لذت ببر. یادت باشد که این "دیزنی ورلد" Worlb Disney نیست و تو هم در پی یک گشت وگذار کوتاه نیستی. بهترین استفاده را از آن کنید و از سفرتان لذت ببرید.  
 


تاریخ : 11 / 9 / 1393
بازدید : 926
نویسنده : sharef zadeh

 ۱. سعی کنید در محل کار وظایف و مسئولیت‌هائی را که بر عهده‌تان گذاشته می‌شود، به نحو احسن انجام دهید. این بهترین تضمین شغلی است که می‌توانم به شما پیشنهاد کنم.

۲. در محافل، مسافرت و یا مکان‌های تفریحی چنانچه در جمع شما یک پزشک، حسابدار و یا وکیل نیز حضور داشت، توصیه می‌شود از آنها سئوالات حرفه‌ای و تخصصی نپرسید.
۳. اگر کارمندی در محل کار خود خدمات ویژه‌ای برای شما مهیا ساخت، یادداشت تشکرآمیزی برای رئیس وی ارسال دارید...

کارمند ایده آل,کارمند ایده آل,روانشناسی فردی

 

۴. حقیقت را با تمام وجود پذیرا باشید. دلیلی ندارد چون بارها و بارها حق با شما بوده، همیشه وضع به همین منوال باشد. در نظر داشته باشید گاهی اوقات ممکن است اشتباه از جانب شما نیز سر بزند.
۵. هر از گاهی از خود سئوال نمائید، اگر مسئله تأمین مخارج زندگی و بطور کلی مسائل مالی مطرح نبود و صرفنظر از تمام موانع و مشکلات، چه شغلی را بر می‌گزیدید.
۶. هیچ‌گاه مهربانی، سخاوتمندی و فداکاری‌هائی را که در ارتباط با سایرین روا داشته‌اید، به آنها گوشزد نکنید. بهتر است بدون هیچ توقعی یاری برسانید و سپس آنرا بدست فراموشی بسپارید.
۷. در آغاز سال نو، منزلتان را با گل‌های تازه بیارائید و حتی حلقه‌ٔ گل کوچکی نیز در اتومبیل خود بگذارید.
۸. تصور نکنید با ارسال گل و هدیه می‌توانید عدم حضور خود را در محفلی که باید در آن شرکت می‌کردید، جبران نمائید.
۹. در طول مسافرت اگر هنگام ظهر به شهر کوچکی رسیدید، حتی‌الامکان غذا را در رستورانی که در مرکز شهر واقع شده، میل نمائید.
۱۰. موفقیت و پیروزی را که کسب کرده‌اید با آنچه که در قبال دستیابی به آن از دست داده‌اید، در کفه‌های ترازو قرار دهید و به قضاوت بنشانید.
۱۱. تصمیم بگیرید یک روز از وقت خود را به سیر و سیاحت در موطن اصلی خود اختصاص دهید. همانند جهانگردها در یک تور تفریحی ثبت نام نمائید و از مکان‌های تاریخی و مناظر زیبا دیدن کنید.
۱۲. سالی یکبار برنامه مسافرت خود و خانواده‌تان را طوری تنظیم کنید که حتماً از مناطق جدید و متنوع هم دیدن نمائید.
۱۳. به انتقادهائی که از شما می‌شود گوش فرا دهید و از آنها در جهت اصلاح شخصیت خود بهره بگیرید و نوآوری و خلاقیت را تجربه کنید.
۱۴. چنانچه مایل نیستید مطلبی در مورد زندگی و یا اسرار محرمانه شما در صفحه اول روزنامه به چاپ برسد، بهتر است این اطلاعات را در اختیار یک مخبر روزنامه قرار ندهید. زیرا اغلب، هنگام درج مطالب تنها به گفته‌های شما اکتفا نمی‌شود و تفسیرهای زیادی پیرامون آن صورت می‌گیرد که شاید برای شما خوشایند نباشد.
۱۵. به یاد داشته باشید با هر شخصی که برخورد می‌نمائید نقاب نامرئی بر چهره دارد که روی آن نوشته شده: به من توجه کنید که احساس کنم مهم هستم.
۱۶. این گفته را به ذهن بسپارید: فقط ده درصد زندگی مستقیماً مربوط به تقدیر و متأثیر از وقایع غیرمنتظره و پیش‌بینی نشده، می‌باشد و نود درصد زندگی بستگی به عکس‌العمل انسان‌ها در مقابله با آنها دارد.
۱۷. هر از گاهی بد نیست دست به ریسک بزنید و پا را از چهارچوب احتیاط فراتر بگذارید.
۱۸. سعی کنید حتی‌الامکان اسباب‌بازی که در اختیار فرزندانتان قرار می‌دهدی با باطری کار نکند و به گونه‌ای باشد که قدرت خلاقیت آنها را تقویت نماید.
۱۹. هنگامیکه برای صرف شام دعوت می‌شوید، بسیار پسندیده است برای مهماندار هدیه‌ای به همراه ببرید، که البته یک کتاب ارزنده می‌تواند بهترین هدیه باشد.
۲۰. به خاطر داشته باشید شخصی که تخم‌مرغ می‌دزدد، مرغ هم خواهد دزدید، بطور کلی فردی که خطائی جزئی از وی سر می‌زند ممکن است در آینده خطائی بزرگتر نیز مرتکب شود.  
 


تاریخ : 11 / 9 / 1393
بازدید : 882
نویسنده : sharef zadeh

 خوشبختانه یک مرد مدتها وقت گذاشته و موارد مردانه ای را که به نظرش رسیده برای خانمها ممکن است مفید واقع شود به رشته ی تحریر درآورده. دقت کنید که تمام این قوانین با عدد یک شماره گذاری شده اند یعنی هیچ کدامشان برتری نسبی به دیگری ندارند و همه مهم اند ...

زندگی مردان بزرگ,زندگی مردان موفق,زندگی مردان ثروتمند,[categoriy]

 

۱ – مردها نمیتونن فکر کسی رو بخونن.


۱- دیدن مسابقه فوتبال مثل تماشای ماه شب چهارده توی آسمون جذاب و قشنگه. اجازه بدید همینطور بمونه.

۱- خرید کردن، مسابقه فوتبال نیست. و امکان نداره که ما به خرید به این شکل نگاه کنیم.

۱- گریه کردن یک جور تهدید به حساب میاد.

۱- لطفا چیزی رو که می خواهید، واضح بگید. اجازه بدید کمی روشن تر بگم، اشارات زیرکانه، اشارات قوی و مبرهن ولی غیر مستقیم به یک موضوع اصلا به کار نمی آد. لطفا اصل درخواستتون رو واضح بگید.

۱- “بله” یا “خیر” بهترین جواب ممکن به خیلی از سوالات هستند.

۱- لطفا در صورت نیاز به حل یک مشکل، پیش ما بیایید و درد دل کنید، این کاریه که ما مردا انجام میدیم. همدردی کردن وظیفه دوستان مونث شماست نه ما مردها.

۱- سردردی که هفده ماهه داره شما رو آزار میده یک مشکل واقعیه لطفا یک پزشک رو ببینید.

۱- هر مطلبی که شش ماه پیش از طرف ما مردها گفته شده الان به عنوان استدلال غیر قابل قبوله. در واقع تمام نظرات ما فقط برای هفت روز معتبرند نه بیشتر.

۱- اگر فکر می کنید چاقید، خوب احتمالا هستید. لطفا از ما نپرسید.

۱- اگر مطلبی که ما گفتیم رو میشه دو جور ازش برداشت کرد و یکی از این برداشتها شما رو عصبانی و ناراحت میکنه منظور ما اون یکی برداشت بوده.

۱- شما میتونید یا از ما بخواهید که کاری رو انجام بدیم یا بهمون بگید که چطوری انجامش بدیم. نه هر دوش. اگر شما از قبل میدونید که چطوری میشه اون کارو بهتر انجام داد خوب خودتون دست بکار شید.

۱- کریستوف کلمب احتیاجی نداشت که مسیر رو بهش یاد بدن. ما هم همینطور .

۱- تمام مردها فقط در ۱۶ رنگ اشیا رو میبینند. دقیقا مثل ویندوز default . برای ما هلو یک میوه است نه رنگ. پرتقال هم یک جور میوه است نه رنگ. ما واقعا نمی فهمیم رنگ پوست پیازی یعنی چی.

۱- اگر ما از شما بپرسیم چی شده و شما بگید “هیچی” ما هم طوری رفتار میکنیم که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده. ما میدونیم که شما دروغ میگید اما فقط ارزششو نداره که آدم سرشو بخاطرش درد بیاره .

۱- وقتی ما دوتایی قراره بریم جایی، چیزی که شما پوشیدید کاملا مناسب و قشنگه … اینو واقعا میگم .

۱- شما به اندازه ی کافی لباس دارید .

۱- شما کفش، زیادی هم دارید .

۱- من کاملا خوش فرمم. گرد هم یک جور فرمه خوبه .

۱- ممنونم که اینو خوندید. آره میدونم امشب باید تو آشپزخونه بخوابم. ولی اینو میدونستید برای ما مردا اصلا مهم نیست؟ فکر میکنیم رفتیم کمپینگ .

ویرایش وتلخیص:آکاایران

 

۱ – مردها نمیتونن فکر کسی رو بخونن.


۱- دیدن مسابقه فوتبال مثل تماشای ماه شب چهارده توی آسمون جذاب و قشنگه. اجازه بدید همینطور بمونه.

۱- خرید کردن، مسابقه فوتبال نیست. و امکان نداره که ما به خرید به این شکل نگاه کنیم.

۱- گریه کردن یک جور تهدید به حساب میاد.

۱- لطفا چیزی رو که می خواهید، واضح بگید. اجازه بدید کمی روشن تر بگم، اشارات زیرکانه، اشارات قوی و مبرهن ولی غیر مستقیم به یک موضوع اصلا به کار نمی آد. لطفا اصل درخواستتون رو واضح بگید.

۱- “بله” یا “خیر” بهترین جواب ممکن به خیلی از سوالات هستند.

۱- لطفا در صورت نیاز به حل یک مشکل، پیش ما بیایید و درد دل کنید، این کاریه که ما مردا انجام میدیم. همدردی کردن وظیفه دوستان مونث شماست نه ما مردها.

۱- سردردی که هفده ماهه داره شما رو آزار میده یک مشکل واقعیه لطفا یک پزشک رو ببینید.

۱- هر مطلبی که شش ماه پیش از طرف ما مردها گفته شده الان به عنوان استدلال غیر قابل قبوله. در واقع تمام نظرات ما فقط برای هفت روز معتبرند نه بیشتر.

۱- اگر فکر می کنید چاقید، خوب احتمالا هستید. لطفا از ما نپرسید.

۱- اگر مطلبی که ما گفتیم رو میشه دو جور ازش برداشت کرد و یکی از این برداشتها شما رو عصبانی و ناراحت میکنه منظور ما اون یکی برداشت بوده.

۱- شما میتونید یا از ما بخواهید که کاری رو انجام بدیم یا بهمون بگید که چطوری انجامش بدیم. نه هر دوش. اگر شما از قبل میدونید که چطوری میشه اون کارو بهتر انجام داد خوب خودتون دست بکار شید.

۱- کریستوف کلمب احتیاجی نداشت که مسیر رو بهش یاد بدن. ما هم همینطور .

۱- تمام مردها فقط در ۱۶ رنگ اشیا رو میبینند. دقیقا مثل ویندوز default . برای ما هلو یک میوه است نه رنگ. پرتقال هم یک جور میوه است نه رنگ. ما واقعا نمی فهمیم رنگ پوست پیازی یعنی چی.

۱- اگر ما از شما بپرسیم چی شده و شما بگید “هیچی” ما هم طوری رفتار میکنیم که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده. ما میدونیم که شما دروغ میگید اما فقط ارزششو نداره که آدم سرشو بخاطرش درد بیاره .

۱- وقتی ما دوتایی قراره بریم جایی، چیزی که شما پوشیدید کاملا مناسب و قشنگه … اینو واقعا میگم .

۱- شما به اندازه ی کافی لباس دارید .

۱- شما کفش، زیادی هم دارید .

۱- من کاملا خوش فرمم. گرد هم یک جور فرمه خوبه .

۱- ممنونم که اینو خوندید. آره میدونم امشب باید تو آشپزخونه بخوابم. ولی اینو میدونستید برای ما مردا اصلا مهم نیست؟ فکر میکنیم رفتیم کمپینگ .


به وبلاگ من خوش آمدید

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان شعبه 2 روانشناسی و... و آدرس sina95.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 75
بازدید دیروز : 1119
بازدید هفته : 1194
بازدید ماه : 3494
بازدید کل : 1339183
تعداد مطالب : 2955
تعداد نظرات : 52
تعداد آنلاین : 1



Alternative content


RSS

Powered By
loxblog.Com